co mi tam

[...] był pełny lockout łokci i by te były przy ciele, bez oszukiwania. Przynajmniej tak to moim okiem wyglada. Nie op*****.lam się. Tak mi się zdaje przynajmniej. Odciski na łapach już tylko zdrapuje, bo twarde są. I mi nie przeszkadzają. Cos za cos. Zdjęcie może mało fajne, ale jakieś tam jest. /SFD/2018/10/31/eb7b37f242134e64b1302dff2effab88.jpg

[...] chciałbym skończyć. Poza tym, niedługo święta i wiadomo co się będzie działo %) Ale myślę już coś o redukcji, możliwe, że zacznę wcześniej. Niby miałem świńską masę, ale coś tam poprawiłem. Wydaje mi się, że plecy szersze i klatka pełniejsza. No i nogi nieco poprawiłem, choć się nawet nie starałem o to xd A co do redukcji to też się trochę boję, [...]

[...] odwołania się nie złoży, bo organizator jest Panem i władcą.... O 10.30 oficjalnie miało się rozpocząć, wiecie ustawianie tych kamer, całego sprzętu spikerskiego, jakieś tam wodotryski-atrakcje. 10.03 siedzę i piszę z kobietą smsy, zajadam wafle ryżowe i góralka zapijając oshee i nagle mnie czytają, że wychodzę do 1 walki....a ja w spodniach, [...]

[...] Ono miły od przypomina mi od Umocowany Szarpać przy Cytosport oprócz nie równie słodki i może być trochę więcej gorzki. To się nadaje. Jestem pewny to że tu są tłuszcze w tam zdążyć trochę więcej trudny stać się pewien słodki lemoniada przyprawiać rezygnować dodawanie pewien buttload od cukier. Od początku do końca , ono był niezły oprócz nic [...]

[...] już np dla boksera może oznaczać "wzmocnienie łydek i barków" a dla zapaśnika "większe nogi, większy grzbiet" - chce przez to powiedzieć, że w sportach walki czy innych sportach, które nie mają nic wspólnego z kulturystyką, dysproporcje sylwetkowe nie są istotne bo tam liczy się coś innego. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-08 11:35:48

[...] mi się pisać jakiegoś artykułu pobudzającego do dyskusji większej, choć może to by było przydatne. Chciałbym zwrócić uwagę na przysiady, oglądałem sporo filmików z kulturystami polskimi jak i zagranicznymi i zestawiłem to z przysiadami Toma Platza, nikomu tego Pana nie trzeba chyba przedstawiać i rzucił mi się w oczy od razu drobny szczegół, [...]

[...] gdzie indziej wyczytałem, że 15 sekund, ale po 4 razy na przykład. Kiedyś ćwiczyłem zestawem podanym w książec Oliviera Lafay'a, tylko że wykonanie wszystkich proponowanych tam ćwiczeń zajmowała mi ok 1,5h, przez co ostatnie pratie mięśniowe już były praktycznie zimne. Do tego nie widziałem specjalych efektów. Dlatego zwracam się z prośbą o [...]

[...] tankowanie gazu, liczenie kasy, zamawianie towaru, rozkładanie towaru (w sklepiku przy stacji), będę zapiełdałał na mopie na stacji, zamiatał przed stacją, czyścił kible, a tam syf jak nie wiem bo to jak przy drodze i barze to sobie można pomyśleć jeszcze mi powiedział że obowiązkowo muszę być 15 razy i za to mi wychodzi 1100zł, ale w pierwszych [...]

[...] w porozumieniu jeszcze z chirurgiem. Gdzie po zabiegu dwa ostatnie punkty i tak czekają każdego czyli program naprawczy i rehab siłowy (odwodzenie kończyn siłą mięśni czy tam na lekkich gumach też się zalicza do rehabu siłowego), a program naprawczy to po prostu wielki zbiór funkcji/ruchów, które są zalecone przez prowadzącego. Już nie będę [...]

[...] a jak już do tego dojdzie to na 100% zmniejszę dawki jedzenia... chociaż to będzie dla mnie szok, bo lubię jeść. No na basenie dość dawno nie byłem, i wybieram się tam już dość długi okres czasu... pora się wreszcie przejść. Tak, dane wagowe przed gotowaniem :D Dwa i pół woreczka ryżu, ale czasami bywa i troszkę więcej. Bynajmniej [...]

[...] zajmuja sie zachowaniami ludzi w spoleczenstwie (tak uogolniajac) i maja mniej wsponego z zaburzeniami, szpitalami psychiatrycznymi, terapia itp. a czesciej jest to tam praca w firmach np. przy doborze pracownikow. Ja wolalem kliniczna no i kliniczna miala praktyki w psychiatryku, mozna sie przekonac bylo ze chudzielce jak im odbije maja [...]

Ano racja z tymi efektami :) Wszakże bałem się pierwszego cyklu. Jak zapewne Wy jak zaczynaliście ileś tam parę ładnych lat temu :D Dużo osób mi odradzało. Demonizacja SAA wszędzie...Jednak wiem teraz, że nie taki diabeł straszny... najwiecej do powiedzenia jakie to straszne zlo, dno itp maja ci ktorzy nigdy nie mieli z tym doczynienia ba nawet [...]

[...] dałem. W ostatniej serii nawet musiałem zmniejszyć, aby dokończyć zgodnie z planem. Całość klatki poszła mi wyśmienicie 8-). Tzn bardzo dobrze się czułem, spompowane to cos tam %-). Jest motywacja! Odwrotne pompki - w planie miałem dipsy, ale nie mam jak w domu robić. Myślę nad zakupem czegoś takiego: [...]

[...] pomiędzy górą-górą, dołem-dołem. Niestety nie jestem w stanie określić czy to kwestia tego treningu, czy IF, czy supli jakie testuje teraz, ale widzę po sobie że coś tam drgnęło. A przecież dalej borykam się z barkiem. Na razie nie zmieniam nic. Czekam tylko co z tym barkiem cholernym, bo brakuje mi podciągania, którego nie mam szans [...]

chyba wiem co powiedzą moderatorki Loni- zaiwaniaj do regulaminu ladies- i przeczytaj linki- CHCĘ RAPORT co tam ciekawego wyczyałaś, tam sa tez treningi dla początkujących, napisz mi który ci sie podoba najbardziej, a czemu inne nie- ZACZYNAMY ETAP PRAC DOMOWYCH olej wagę i procenty tłuszczu to szacunek i nieco sciema jest, ważyć masz sie [...]

[...] podsumowania, ale w końcu podłączyłam komputer do sieci i mogłam zrzucić zdjęcia nie jestem zadowolona z nich, robiłam je jak zwykle w biegu ( sory za majty ;-D ) ale coś tam widać, w szczególności to, ze po operacji nie potrafię sobie poradzić ze swoim organizmem, chyba zamiast redukcji zrobiłam masę %-) i to na dużo niższych kaloriach niż [...]

[...] reakcje swojego organizmu, nastepnie manipulowac dawkami, ewentualnie dorzucac inne substancje... Nie polecam mixow juz na poczatek... ale wiadomo kazdy ma swoja filozofie na ten temat... Bull jak tam produkty z Molecular ? Mi podoba sie ich bialko miales je moze juz ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Jagmaster, rozumiem o co Ci chodzi w rozgrzewkowych zwiekszam obciazenie żeby się dogrzac od jakiegoś tam marnego do ciut wiekszego a w głownych seriach(tylko te są dla mnie ważne, bo co mnie te rozgrzewkowe 51kg obchodzi) robie stałym ciężarem który sprawia mi problem tak żeby wyszło 25-30p, i jeżeli zrobie 3 serie i juz ostatnia będzie ledwo co, [...]

[...] pomidorowy - ciekawe danie ;-) a w pracy to biszkopt z przepisu z forum, który upiekłam z bananami - faaaajny, ciaaacho sobie zjadłam %-)%-) obwody stoją @-) ale nic tam, od lutego dam im popalić swoim nowym menu /-)_ no i mam gila... i muszę go zwalczyć! }:-( ps. a mój pies... zjadł własną obrożę na kleszcze... i jego żołądek teraz z tym [...]

[...] kiszone, warzywa z zupy: brokuł, ogórki, marchew, seler, por, cebulka, mix mrożonych warzyw - jestem w szoku - wczoraj dorwałam paczkę warzyw z serii na patelnię, były tam ziemniaki, które wcześniej zostały obsmażone w oleju palmowym.... bez komentarza, dlaczego próbują nam wciskać takie jedzenie suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: [...]